Aromaterapi Nedir?

Yüzyıllar önce İbn-i Sina bitkilerin yaprak, kök ve çiçeklerinden damıtılarak elde edilen yağların damıtma şemasını çizerek ve şifalarını bildirerek, aromaterapi bilimine en büyük katkıyı verdi. Tarih boyunca pek çok kültür ve toplumda tıbbi tedavi için kullanılan bitki yağları günümüzde de tıp, alternatif tıp, kozmetik ve masaj sektöründe kullanılmaktadır.

Aromaterapi Nedir?

Aromaterapi: bitkilerin köklerinden, yapraklarından ve çiçeklerinden elde edilen yağların hastalıkları önlemek ve tedavi etmek amacıyla kullanılmasıdır. Doğal bitki özlerinden damıtılarak elde edilen yağlar hem koruyucu tıp hem de tedavi edici tıp amacıyla kullanılabilir. Uçucu yağlar olarak da bilinen bu bitkisel yağlara: Mısır, Hindistan ve Çin kaynaklarında sıklıkla rastlanır. Bitki çeşitliliğinin zengin olduğu bu topraklarda, bitki örtüsü aromaterapinin kullanımını da geliştirmiştir.

Aromaterapi hem fiziksel sağlık hem de ruhsal sağlık için kullanılabilir. Kişilerin kedini daha iyi hissetmesi, sinirlerinin gevşemesi ve cilt yenilenmesi de aromaterapinin amaçlarındandır. Fakat aromaterapi kimi uzmanlar tarafından alternatif tıp yöntemi olarak kabul edilirken, kimi uzmanlar da tıp biliminin bir parçası olarak kabul eder. 

Aromaterapinin Faydaları Nelerdir? 

Aromaterapinin faydaları kullanılan yağın çeşidine ve birimine göre değişkenlik gösterir. Fakat genel olarak aromaterapi ile elde edilen faydalar şunlardır:

  • Uyku kalitesi yükseltebilir. Bunun yanı sıra uykuya dalmakta güçlük çeken ya da uyandığında halsiz hisseden kişiler de aromaterapi ile fayda görebilir.
  • Baş ağrısı ve migren gibi rahatsızlıklar yatıştırılabilir. Bunun için genellikle önerilen yağ alın bölgesine sürülür.
  • Bağışıklığın güçlenmesi ve bedeni zinde tutmak için kullanılabilir. Aromaterapi yağları içerisindeki besin değerleriyle bedeni daha güçlü hale getirerek koruyuculuk görevi üstlenebilir.
  • Stres, kaygı, huzursuzluk, depresyon gibi sorulara karşı kişileri koruyabilir ya da kötü anlarında daha olumlu hissetmesini sağlayabilir.
  • Cilt üzerindeki zararlı mikroorganizmaların çoğalmasını engeller. Bakteri ve mantar oluşumunu ciddi oranda durdurabilir.
  • Deri dökülmelerini ve akne gibi cilt problemlerinii iyileştirebilir.
  • Eklem ve kas ağrısını azaltır.
  • Nefes almayı kolaylaştırarak solunum sistemini daha iyi hale getirebilir.

Aromaterapi Nasıl Yapılır?

Aromaterapi cilde sürülerek ya da solunarak yapılabilir. Bu noktada tercih edilmesi gereken yöntem kişinin şikayetine ve kullandığı yağa göre değişkenlik gösterir.

Aromaterapi yağları direkt olarak kullanılabileceği gibi seyreltilerek ya da kullanılan ürünlerin içerisine katılarak da kullanılabilir. Şampuanların, kremlerin, diğer yağların, maskelerin içerisine aromaterapi yağı katılarak etkileri güçlendirilebilir ya da kullanırken eşit dağılımı sağlanabilir. Bunun yanı sıra kimi yağları özellikle seyreltmek gerekir. Aromaterapi yağının çok güçlü etkilere sahip olması tahrişe sebebiyet verebilir. Bu durumun önüne geçmek için başka bir bitkisel bitkiyle karıştırarak seyreltmek gerekecektir. Kimi zaman da tedavinin etkisini artırmak için birden çok aromaterapi yağını karıştırmak gerekir.

Aromaterapi için sık kullanılan yağlar şunlardır:

  • Portakal çiçeği yağı
  • Biberiye yağı
  • Zencefil yağı
  • Lavanta yağı
  • Okaliptus yağı
  • Rezene yağı
  • Limon otu yağı
  • Paçuli yağı

Aromaterapi yağları hakkında daha fazla bilgi almak için tıklayınız.

Tasarlab