Dairesel Antrenman Nedir?
Dairesel antrenman, İngilizce adıyla circuit training, farklı egzersizleri bünyesinde barındıran istasyonların art arda sıralandığı ve her egzersiz için belli sürenin belirlendiği bir antrenman tekniğidir. İlk kez 1953 yılında İngiltere’deki Leeds Üniversitesinde iki araştırmacı tarafından geliştirilmiştir. Her egzersizden sonraki dinlenme süresi,…
Daha fazla oku...