Hamileler İçin Pilates Topu ile Yapılabilecek Egzersizler
Egzersiz vücudu iyileştirmek ve güçlendirmenin yanı sıra etkili bir zihin-beden birleşimi elde etmek için de önemlidir. Hamilelik sırasında egzersiz yapmak, stres giderici ve enerjiyi yerine getiren basit bir çözümdür. Hamilelikte egzersiz doktor kontrolünde gerçekleştirilmelidir. Bu nedenle aşağıda yer alan egzersizleri uygulamadan önce mutlaka…
Daha fazla oku...
