Yoga

Yüz Yogası Nedir? Nasıl Yapılır?

İnsan bedeni zaman zaman rahatlamaya ve dinlenmeye ihtiyaç duyar. Günlük rutin işler, stres ve çalışma hayatının getirdiği riskler karşısında vücut kasları gerilir. Bu durum insanları ruhsal olarak da etkilemektedir. Bu sebeple çok yoğun bir hayata sahip olan ve rutin işlerden sıkılan bireyler için egzersizler sıklıkla önerilmektedir. Bu…
Daha fazla oku...

Bikram Yoga Nedir? Nasıl Yapılır?

Daha esnek, daha dayanıklı ve daha huzurlu… Hem egzersiz hem de meditasyon amaçlı yapılan yoga, son yıllarda dünyanın dört bir yanında yayıldı ve spor yapmak denildiğinde akla ilk gelen egzersiz türlerinden biri oldu. Kendi içinde birden…

Yoğun Hayat Temposuna Çözüm: Yoga

Eski bir meditasyon yöntemi olan yoga, günlük tempoya ara vermek ve rahatlamak için en popüler seçeneklerden biridir. Birçok insan için yoga yapmak günün karmaşası ve yoğunluğundan bir süreliğine kurtulmaya yardımcı olur. Diğer yandan yoga…

Hatha Yoga Nedir?

Birçok farklı yoga türü vardır ve hangi stilin sizin için doğru olduğunu bulmak zor olabilir. Çoğu yoga tarzı aynı temel yoga pozlarına dayanır, ancak bir stilin deneyimi diğerinden radikal olarak farklı olabilir. Bu nedenle hangi stili…
Tasarlab