Mutlu Ol

Mutlu Ol

Kontrol Edildikçe Güçlendiren Duygu: Öfke

Öfke herkesin hissettiği, hafif bir sinirlilikten aşırı bir kızgınlık patlamasına kadar değişik şiddetlerde kendini gösterebilen, tıpkı mutluluk, üzüntü, korku gibi doğal bir duygudur. Bu doğal duyguyu ifade etme biçimi kontrolden çıktığında hem kişisel ilişkilerde hem de tüm yaşam alanlarında problemlere yol açmaya başlamaktadır. Bazı olumsuz…
Daha fazla oku...

Doğu Ekspresi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Türkiye’de keyifli bir tren yolculuğu yapmak ve şehirler boyunca eşsiz manzara seyretmek isteyenler için Doğu Ekspresi harika bir deneyim. Ankara’dan Kars’a kadar süren uzun bir yolculuğun sonunda Türkiye’nin en temiz havalı şehirlerinden…

Kış Depresyonu Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?

Evlere kapandığımız ya da çalışıyorsak bile sosyal hayatta mahrum kaldığımız kış aylarında depresyona girmek de olası. Psikoloji uzmanlarının da tespit ettiği bir depresyon türü olan kış depresyonu mevsimsel etkilerin ve mevsimin hayatımız…

İnsan İlişkilerine Bir de Buradan Bakalım: Kirpi İkilemi

İnsan ilişkilerindeki tutarsızlık ve çatışmalar zaman zaman çoğumuzu muzdarip etmiştir. Düşüncelerimizde, sohbetlerimizde de sıklıkla insan ilişkilerinden dilimizin yandığını anlatır dururuz. Bu sorunları çağımız koşullarında değerlendirir…

Felaketten Doğan Acı: Yas

Yas, TDK’ya göre ölüm ya da bir felaketten doğan acı ve bu acıyı belirten davranışlar anlamına gelmektedir. Yoğun bir kaybetme duygusundan sonra yaşanır ve bu kayıp belki de hem maddi hem de manevi birçok şey olabilir; bir aile bireyi,…

Aşırı ve Ölçüsüz: Teknoloji Bağımlılığı

Bağımlılık temelde bir ‘’şeye’’ karşı duyulan, karşı konamaz ve kontrol edilemez istek olarak tanımlanır. Bu ‘’şey’’ bir nesne, bir madde, bir varlık ve daha birçok şey olabilir. İnsan bir kişiye bile bağımlı hale gelebilir.Bu çok geniş…

5 Ünlü Filozofa Göre Mutluluğun Tanımı

Mutluluk nedir, nasıl mutlu oluruz, mutlu bir yaşama kavuşmak mümkün mü?Tarih boyunca insanlar kendine bu soruyu sorar, daha keyifli bir hayat sürmenin yollarını ararken birçok filozof da mutluluk üzerine düşünmüş ve kendi düşünce…

Sonbahar İçin Bir Öneri: Dijital Detoks

Uzun senelerdir dünyanın gündeminde olan sosyal medya ve teknolojik ürün bağımlılığı pandemi ile birlikte birçoğumuzun muzdarip olduğu bir konu haline geldi. Yapılan araştırmalara göre pandemi döneminde sosyal medyada geçirdiğimiz süre %70…

Bir Solukta Bitecek 5 Mini Dizi

Filmler kısa geliyorsa, karakterleri içselleştirmek ve kendinizi bir öykünün içinde bulmak istiyorsanız fakat diziler bunun için fazla uzunsa sizlere mini dizileri tavsiye ediyoruz.Birkaç saatinizi ayırarak hızla izleyebileceğiniz…

Tatili Sonbahara Bırakanlar İçin En İyi 6 Rota

Yaz aylarında izin alamadıysanız, tatiliniz sonbahara kaldıysa ya da gönlünüz biraz daha sakin ve serin zamanlarda tatil yapmaktan yanaysa sizin için çok hoş bir rota düzenledik. Gidebileceğiniz yerler, görebileceğiniz şehirlerle oluşan bu…

Hayat Kalitemizi Hemen Yükseltecek 4 Alışkanlık

Belki çok üzerinde durmuyoruz ama alışkanlıklarımız, bizi biz yapan şeylerin başında geliyor. Gündelik rutinimiz; sağlığımızı, kariyerimizi, özel ilişkilerimizi; kısacası tüm hayatımızı ve hatta geleceğimizi etkiliyor. Her gün pek de…

Zaman Yaratmak ve Önemli Olana Odaklanma Sanatı

Son yıllarda iş yönetimi ve verimli çalışma prensiplerinde sıklıkla gündeme gelen bir konu: zaman yönetimi .Zaman Yaratmak Öncelikli Olana Odaklanma Sanatı kitabı da zaman yönetimini konu alıyor. Bir türlü işlerinizi yetiştiremiyor ya…

Pomodoro Tekniği İle Verimli Çalışma

Mesai saatlerimiz ya da eğitim hayatımızda verimli bir çalışma sergileyebilmek adına onlarca zaman yönetimi yöntemi geliştiriyoruz. Konsantrasyon bozukluğu, aynı anda birçok işi yapmaya çalışmak günün sonunda yaptıklarımızdan tatmin…

Psikolojinize İyi Gelecek Dekorasyon Önerileri

Evimiz; kendimizi yeniden ürettiğimiz, hayata hazırladığımız, güvenlik ihtiyacımızı karşıladığımız yer. Dünyadaki kozamız. Nereye gidersek gidelim ev gibisi yok, dememiz de bundan. Pek farkında olmasak da biz yaşam alanımızı, yaşam alanımız…

Keyifli Bir Yaşamın Sırrı: İkigai

Son yıllarda Uzakdoğu ve Japon kültürü dünya halklarının dikkatini çekiyor. Bunun sebebi ise Japon toplumunun 20. yüzyılın en büyük yıkımlarından birini yaşamasına rağmen yıllar içerisinde gelişen ülkeler arasına girmesi. Yok olmanın…

6 Adımda Minimalist Bir Yaşam

Çeşitliliğin artması, uyaranların çok fazla olması, endüstrinin hakimiyeti, reklamlar, kişiler arası rekabet, güç imgeleri ve cazibeye odaklı bir insanlık…Tüm bunlar tüketim oranlarını günden güne arttırırken birçok insan farklı bir…

Sıfır Atık Odaklı Alışveriş Önerileri

Gün geçmiyor ki dünyamızın, içinde yaşadığımız doğanın alarm verdiğine dair yeni bir haber daha okumayalım. Kıtasal yangınlar, buzulların erimesi, yaban hayvanları başta olmak üzere pek çok türün yok olma sinyalleri vermesi ve elbette…

Normalleşme Sürecinde Güvenli Seyahat Önerileri

1 Haziran itibariyle ülkemizde başlayan normalleşme süreci hepimizi izolasyondan kurtarırken ekonomik kaygılarımızı da azalttı. İş yerleriyle birlikte çoğu sosyal alanın aktif hale gelmesi ve seyahat engelinin kalkması bir yandan hepimize…

Karamsar Düşünceleri Uzaklaştıracak Umut Veren Filmler

Hayat temposu, iş yoğunluğu ve bazen de gelecek kaygısı gibi birçok sebep bizi karamsar düşüncelere itebiliyor. Bu psikolojiden kurtulmak ve kendimize gelmek için sinemanın etkisini kullanabiliriz. Üzerimizdeki kara bulutları dağıtıp yerine…

Evden Çalışırken Veriminizi Artıracak 5 Öneri

Dünyayı etkisi altına alan pandemi nedeniyle yepyeni bir kavramla tanıştık; evden çalışma. Hemen hepimiz evde bir çalışma ortamı yaratıp ofisimizi eve taşıdık. İş arkadaşlarımızla iletişim halinde olmak adına yaptığımız online toplantılar,…

Türkiye’nin En İyi Kamp Alanları

Coğrafi bakımdan kamp yapmaya çok uygun olan ülkemizde, doğayla iç içe olabileceğiniz birçok farklı alan bulunuyor. İlk defa kamp yapacak ya da deneyimli bir kampçı olsanız da keşfedilmesi gereken birçok güzel kamp alanı bulunuyor. Diğer…

Alternatif Tatil İçin: Ekolojik Köyler

Her yaz tatilinde aynı planı yapmaktan sıkılmış olanlar ya da farklılık yaparak bu sefer doğayla iç içe olmak isteyenler için ekolojik köyler en iyi alternatif tatil mekanı olarak öne çıkıyor. Zihninizi özgür bırakmak ve yoğun tempodan…

Günümüzün Yeni Trendi: Evde Sosyalleşme

Günümüzde yeni teknolojik gelişmeler özellikle evden dışarı çıkmadan da eğlenebilmeyi mümkün hale getirdiğinden çoğu kişi artık sosyalleşmek için ev ortamından yararlanıyor. Evinizde birçok aktiviteyi gerçekleştirebilir ve eğlenebilirsiniz.…

Sesimi Duyan Var Mı? Bina – Deprem Gerçeği

Oldukça klişe bir cümle de olsa ülkemizde “ Deprem gerçeği ile yaşamak zorundayız” Başta beklenen Büyük İstanbul Depremi olmak üzere son olarak gerçekleşen “Elazığ Depremi” maalesef bu durumu en acı hali ile tekrar karşımıza çıkardı.…

Günlerinizi Daha Keyifli Kılacak Ev Aktiviteleri

Mükemmel bir gün düşündüğünüzde, tek seçenek eğlenmek için dışarı çıkmak ya da gün boyu evde oturmak gibi görünebilir. Ancak evde sadece oturmak dışında yapabileceğiniz keyifli aktiviteler de mevcuttur. Günlerimizi evde geçirdiğimiz şu…

Yemek Yapmak; Hem Hobi Hem Terapi

Uzun bir iş gününün ardından ya da bir haftasonu aktivitesi olarak, gevşemenin en sevilen yollarından biri, akşam yemeği için sebzeleri doğramak ve anın keyfini çıkarmaktır. Bıçağın kesme tahtasında çıkardığı sesler ve yemeğinizin…

İş Yerinde Verimi Düşüren Canavar:Toksik İletişim

Kimse mükemmel değildir ve hepimiz evde veya ofiste olsun, toksik iletişim nedeniyle sorun yaşama eğilimindeyiz. Toksik yani zehirli iletişim verimsiz çalışma ortamlarının en büyük sebeplerinden. Zehirli iletişim olan yerde sevgi olmuyor,…

İstanbul’da Her Yıl Düzenlenen Festivaller

İstanbul her yıl onlarca festivale ev sahipliği yapıyor. Her zevke uygun olan en sevilen festivalleri sizler için derledik. İstanbul Film Festivali 1982 yılından beri her sene belirlenen tarihlerde yüzlerce filmi izleyicilerle buluşturan…

Uyku Tulumu Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Doğru uyku tulumu, ister yaz aylarında kamp yapıyor olun ister dışarıda bir kış macerası planlıyor olun, huzurlu bir gece uykusunda fark yaratabilir. Bu uyku tulumu kılavuzunda, kendiniz için en iyi uyku tulumunu nasıl seçeceğinizi…

İlk Kez Kayak Yapacaklara Tavsiyeler

İlk kez kayak yapmak göz korkutucu görünebilir. Kayakta ustalaşmak için çok fazla emek vermeniz gerekse de sadece eğlenmek ve çıktığınız tatillerde kayak yaparak eğlenmek istiyorsanız bazı ipuçlarıyla bunu başarabilirsiniz. Hayatınızda ilk…

Sevgililer Günü Hediyenize Kendinizden Bir Şey Katın

Sevgililer Günü hediyesi seçmek söz konusu olduğunda çoğu kişi farklı bir şey seçmek ister. Aynı zamanda yılın en romantik günü olan 14 Şubat’ta birçok çift o günü sevginin bir sembolü olduğundan fırsat olarak kullanır. Tabii ki, birçok…

Dikey Bahçeler ile Doğayı Evinize Taşıyın!

Büyük-küçük, genç-yaşlı hepimiz doğaya aşık, yeşile hasretiz. Fırsat bulduğumuz ilk anda, günü güne ekleyip kaçıveriyoruz doğa ananın kucağına! Yeşilde huzur, mutluluk buluyor; tazeleniyoruz. Ancak bu masum kaçış her zaman mümkün olmuyor. O…

Bir Günde Tamamını Gezebileceğiniz Keyifli Destinasyonlar

Şehir hayatının yoğunluğu, iş stresi gibi birçok neden ya da sadece yeni yerler gezip görme merakı bizi tatil arayışına yöneltiyor. Ancak bazen zaman problemi, ya da maddi durumlar uzun süreli tatilleri zor kılabiliyor. Böyle durumlarda bir…

İnternet Üzerinden İngilizcenizi Geliştirmenin Yolları

Günümüzde İngilizce bilmemek gerek iş hayatında gerekse sosyal hayatta bir zorunluluk haline geldi. Ancak bir dil öğrenmek sanıldığı kadar kolay değil. Gerekli kurslara gidip İngilizce öğrenseniz dahi onu geliştirmek için de çaba sarf etmek…

Zor Kararlar İçin 10/10/10 Tekniği

Hepimizin hayatında zor kararlar alması gereken dönemler olmuştur. Bunlar öyle ciddi kararlardır ki seçim yapmak adeta kadersel bir etkiye sahiptir. Önümüzü görmek, doğru yolu bulmak; doğru yöne gidip gitmediğimizi anlamamız zordur. Verilen…
Tasarlab