Sağlıklı Ol

Bademcik Taşı (Tonsillit) Nedir? Nasıl Temizlenir?

Dilin arka kısmında ve boğazın her iki tarafında konumlanan bademcikler, bedenimizde savunma mekanizmasının bir parçası olarak görev alır. Vücudumuzun enfeksiyon kapması halinde ilk reaksiyonun gerçekleştiği yerdir. Bademciklerimiz hasta…

Koroner Anjiyografi (Anjiyo) Nedir? Nasıl Yapılır?

Kalp sağlığı insan yaşamında dikkat edilmesi konuların başında geliyor. Kötü beslenme, hareketsizlik, stres, sigara ve alkol kullanımı gibi olumsuz koşullardan çok kolay etkilenen kalp sağlığımız yaşın ilerlemesi halinde sık sık sorun…

Bilirubin Testi Nedir? Nasıl Yapılır?

Alyuvarın (kırmızı kan hücreleri) yıkımı esnasında ortaya çıkan bilirubin, sarımsı renkte bir maddedir ve oluştuktan sonra karaciğere aktarılmaktadır. Burada işlendikten sonra safraya daha sonra bağırsağa geçer ve idrar yoluyla bedenden…

Çok Uyumak Bilişsel Zekayı Olumsuz Etkiliyor mu?

Uyku hayatımızda yemek yemek ve nefes almak gibi vazgeçemeyeceğimiz etkinliklerimizden birisidir. Türk Dil Kurumu uykuyu "Dış uyaranlara karşı bilincin, bütünüyle veya bir bölümünün yittiği, tepki gücünün zayıfladığı ve her türlü etkinliğin…

Ablasyon Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Kalp ritminde oluşan aksaklıklara aritmi denmektedir. Aritmi oluşumunun altında birçok sebep olabilir. Abalasyon, kalpteki ritim bozukluklarının giderilmesi için uygulanan tedavi yöntemlerinden biridir. Abalasyon tedavisi hakkında detayları…

Pluviofil Nedir?

Coğrafi koşulların insanın yaşayış biçimine ve psikolojik durumuna etkisi üzerine uzmanlar tarafından uzun zamandır araştırmalar yapılıyor. Antik Yunan’da Herodot Nil Nehri’nin Mısır medeniyetinin gelişmesindeki rolünü, Aristoteles yaşadığı…

Fibromiyalji Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Yapılan çalışmalar ortalama yaşam süresinin her yıl biraz daha arttığını gösteriyor. Türkiye’de 2012 yılında erkekler ortalama 75, kadınlar ise 78 yıl yaşıyorken; 2020 yılında ise bu sayı erkeklerde 78.6, kadınlarda 81.3 olarak belirlenmiş…

Karpal Tünel Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Elini sürekli zorlayan ve sürekli aynı hareketleri tekrarlayan kişilerde görülen Karpal Tünel Sendromu, elde ve parmaklarda ortaya çıkan ağrı ya da hissizlik ile kendini belli etmektedir. Birçok farklı rahatsızlıkla karıştırılan bu…

Göz Kapağı İltihabı Nedir?

Göz kapakları, gözleri bakterilere ve yabancı maddelere karşı koruyan cilt yapılanmalarıdır. Bu yapılanmaların diplerinde bulunan kirpikler, dış etkenler tarafından maruz kalınan toz taneciklerinin göze girmesine engel olur. Foliküller yani…

Folik Asit Nedir? Ne İşe Yarar?

Folik asit, diğer bir deyişle  “Pteroylmonoglutamic asit” olarak bilinen B9 vitaminin bir formudur. Folat ve Folik asit birbirlerinin yerine kullanılan ifadeler olsalar da B9 vitaminin iki farklı türü oldukları bilinmelidir. Folik Asit…

Uyku Hijyeni Nedir? Nasıl Sağlanır?

İnsan bedeninin temel ihtiyaçlarından biri olan uyku hayatımızda oldukça önemli bir yere sahiptir. Kaliteli ve verimli bir uyku sağlıklı bir insan vücudunun olmazsa olmazlarındandır. Günlük hayatı, fiziksel ve ruhsal sağlık durumunu oldukça…

Ferritin Nedir? Yüksekliği ve Düşüklüğü Neden Olur?

Vücudumuzda bulunan minerallerden biri olan demir, kırmızı kan hücrelerinin içinde bulunan hemoglobin için kullanılır. Demir miktarının düşük olması kırmızı kan hücrelerinin yeterince oksijen alamamasına ve daha az üretilmesine sebep…

Atelektazi Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Akciğer rahatsızlıkları vücut sağlığını olumsuz etkileyen rahatsızlıklardan biridir. Farklı koşullarda ve ortamlarda bulunan kişilerin soluduğu hava sebebiyle akciğerlerde sorun çıkabilir. Bir akciğer rahatsızlığı olan Atelektazi hakkında…

Bayılma (Senkop) Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Bayılma sorunu yaşamı boyunca herkesin en az bir kere yaşadığı bir problemdir. Senkop olarak da adlandırılan bayılma birbirinden farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir ve kimi kişilerde sık tekrarlanırken kimi kişilerde nadiren görülür.…

Kas Yırtılması Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Kas yırtılması ölümcül riskleri olmayan fakat hepimizin yaşayabileceği sağlık sorunlarından biridir. Hareketsizliğe ve yanlış harekete bağlı olarak gelişebilir. Beraberinde gelen ağrı ve hassasiyet ise günlük yaşamı zorlayabilir. Kas…

Astigmat, Miyop ve Hipermetrop Nedir?

Göz hastalıklarının ve görme bozukluklarının birçok çeşidi olabiliyor. Uzağı görememe en yaygın göz hastalıklarından biriyken yakını görememe ya da hem uzağı hem yakını görememe gibi hastalıklara da sıklıkla rastlanabiliyor. Miyop Nedir?…

Karaciğer Yağlanması Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Karaciğer organında düşük oranda yağlanma makul bulunsa da yağ oranının artması sağlıksız bir durum olarak kabul ediliyor. Bedenimizde önemli görevleri olan ve yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen bu organ çeşitli hastalıklara, özellikle…

Mide Kanseri Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Mide kanseri, kanser hastalıkları içerisinde oranı günden güne azalan çeşitlerden biri. Aynı zamanda kanser hastalıklarında ender görülen bir özellik olarak önlenebilir olma özelliğine de sahip. Mide kanserinin en önemli nedenlerinden biri…

Damar Tıkanıklığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Damar tıkanıklığı günümüzde, orta yaş üstü kişilerde sık rastlanan hastalıklardan biri. Beyin, kalp gibi hayati organları da etkileyen bu hastalık için sağlıklı beslenmek, egzersiz, stresten uzak durmak da bir o kadar önemlidir. Damar…

Kaçış Sendromu Hastalığı Nedir?

Kaçış sendromu ilk etapta erteleme hastalığı, kronik yorgunluk gibi davranışlara yansıyan hastalıkları çağrıştırıyor olsa da fizyolojik hastalık türlerinden biridir. Nadir görülen fakat tehlikeli olması sebebiyle adı sıklıkla duyulan bu…

Felaket Kaydırması (Doomscrolling) Nedir?

1960’lı yıllarda gelişmeye başlayan internet günümüzde hepimizin hayatının merkezinde yer alıyor. Olayların buralara gelmesini sağlayan ise 1990’ların başında geliştirilmeye başlanan ‘’web’’ ve o gelişime bağlı ortaya çıkarılan uygulamalar.…

Addison Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Nadir görülen hastalık gruplarında yer alan addison hastalığı (bir diğer adıyla adrenalin yetmezliği), belirtilerini de geç gösteren hastalıklardan bir tanesidir. Yorgunluk, iştahsızlık, kilo kaybı gibi belirtileri olan bu hastalık ilk…

Yükseklik Korkusu (Akrofobi) Nedir? Nasıl Yenilir?

Her insanın olumsuz, riskli durumlara karşı geliştirdiği bir kaygı seviyesi vardır. Kimi kişiler korkularıyla birbirinden farklı şekilde baş edebilirken kimi kişilerde korkular fobiye dönüşür. Yükseklik korkusu olarak bilinen akrofobi de…

Ankilozan Spondilit Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Duruş bozukluklarının, çeşitli kazaların kişilerin omurgasına hasar verebildiğini ve zamanla kamburluğa sebep olduğunu biliyoruz. Kamburluğun bir diğer sebebi ise ankilozan spondilit olarak bilinen bağışıklık sistemi sorunlarına dayanan bir…

Maskne Nedir? Nasıl Oluşur?

Hepimizin hayatına birden bire giren ve telefon, cüzdan gibi sürekli taşıdığımız yeni bir nesnemiz var artık: maskeler. Dünyaca bir yandan maskelerin kullanımına alışmaya, kendimizi maskeleri kullanarak covid-19 salgınından korumaya…

Açık Hava Etkinliklerinin Yeni Kabusu: Asya Kaplan Sivrisineği

Son yıllarda, özellikle deniz, göl gibi su kenarlarında bulunduğunuzda ‘’Beni örümcek mi ısırdı acaba?’’ düşüncesine kapıldığınız olduysa, sizi muhtemelen bu ısırıkların sahibi ve ülkemiz için yeni sayılan bir sivrisinek türü ile…

Kalp Çarpıntısı (Taşikardi) Nedir? Neden Olur?

Kalp hastalıkları ve sendromları çağımızda en sık rastlanan sorunlardan. Tüketilen gıdaların doğallığını yitirmesi, hava kirliliği, stres, bedenin durağan olduğu çalışma koşulları… Çağımızın getirileri olan bu faktörler kalp sağlığımızı…

Bir Sağlık Bombası: Zerdeçal (Kurkumin)

Sarı çiçekli ve çok yıllık bir bitki olan Curcuma longa bitkisinin köklerinden elde edilen zerdeçalda bulunan kurkumin maddesi son yıllarda halk sağlığının korunması açısından önem kazanmış durumda. Özellikle bağışıklık sistemi üzerinde…

Kalıtsal ve Genetik Hastalıklar Nelerdir?

Hastalık dediğimizde aklımıza ilk gelen; yaşam içinde elde ettiğimiz, dışarıya ya da bedensel zafiyetlere bağlı olan sorunlardır. Fakat kişiler kimi zaman hastalıklarını genetik ve kalıtsal faktörler sebebiyle taşıyabilir ya da bu…

Bağırsak Hastalıkları Nelerdir?

İkinci beynimiz olarak adlandırılan bağırsaklarımız, bu namını beden sağlığımızı ve ruh sağlığımızı fazlasıyla etkilediği için alıyor. Sindirim ve boşaltım sisteminden sorumlu olan bağırsaklarımız aynı zamanda psikolojimiz üzerinde de…

Akciğer Kanseri Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) açıklamalarına göre akciğer kanseri, en sık rastlanan kanser türü ve her yıl 1.6 milyon kişi akciğer kanseri sebebiyle hayatını kaybediyor. Ülkemizde de sıklıkla rastlanan akciğer kanseri cerrahi operasyonlar,…

Öz Benlik Saygısı Nedir?

Benlik, bir kişinin öz varlığı, kişiliği, onu kendisi yapan şey olarak tanımlanmaktadır. Öz benlik saygısı ise kişinin kendisine dair geliştirdiği olumlu ya da olumsuz tutum anlamına gelmektedir. ‘’Ben’’ kavramı çoğu zaman bencillik ile bir…

Sporda Ani Ölümler ve Nedenleri

Sporda ani ölüm risk oranı ülkeler arasında farklılık gösterse de bu oran %0.003 ile %0.001 (100 binde 1 ile 100 binde 3) arasında değişkenlik gösterir. Nadiren rastlanan bu durum oldukça trajiktir fakat çeşitli kontrollerle önlem…

Procrastination: Erteleme Hastalığı

Bir zamanlar kötü bir alışkanlık ya da olumsuz bir davranış biçimi olarak adlandırdığımız şeyler günümüzde karşımıza psikolojik bir rahatsızlık olarak çıkabiliyor. Erteleme hastalığı olarak bilinen procratination da bunlardan biri. …

Kanser Önleyici Besinler Nelerdir?

Sağlıklı beslenmenin, daha az şeker ve karbonhidrat tüketmenin kanser riskini azalttığını biliyoruz. Bunun yanı sıra içerisindeki mineral ve vitaminlerle kanserle direkt mücadele edebilen besinler de bulunuyor.  Bu yazımızda kanser…

Antosiyanin Nedir? Faydaları Nelerdir?

Mucizevi olarak tanımladığımız ve birçok faydasıyla bilinen gıdalar asıl özelliklerini içerisindeki vitamin, mineral ve çeşitli organellerden alırlar. Bu organellerden biri de antisiyonindir. Antosiyaninin Nedir? Bitki hücreleri ile…

Kaymak Ağacı: Feijoa

Son zamanlarda popüler hale gelen meyvelerden biri de kaymak ağacı olarak bilinen feijoa meyvesi. Ülkemizde de yetiştiriciliği yapılan bu meyve; düşük kalorisi, toksinlerden arındırıcı etkisi ve lezzetli tadıyla ön plana çıkıyor.  Fejioa…

Kalp Krizi Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Türkiye’de en korkulan hastalıklardan biri kalp krizi. Obezite ve sigara kullanım oranının fazla olması kalp hastalıkları ve kalp krizi riskini de artırıyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre Türkiye 50 yaş altı kalp krizi riski…

Candida Mantarı Nedir? Candida Mantarı Tedavisi

İnsan bedeni; sanıldığı gibi yalnızca hücre, doku, organ, sistem nihayetinde organizma bütününden ibaret değil. Yaşamaya, eylemde kalmaya, çalışmaya devam eden bedenimiz bu işlevlerini yalnızca onun varlığının emaresi olan canlı yapılara…

Sinsi hastalık: MS (Multiple Skleroz)

Uzmanlara göre MS, bugün dünya çapında 2,5 milyondan fazla kişiyi etkileyen en yaygın kronik sinir sistemi hastalıklarından birisidir. Tedaviye başvurmamış MS hastaları değerlendirildiğinde, genç erişkinlerde trafik kazalarından sonra en…

Deniz Salyası (Müsilaj) Nedir?

Günümüzde büyük çoğunluğu insan ırkı tarafından gerçekleştirilmiş olan, hava, su, toprak gibi alanlarda gerçekleşen, bu ortamda yaşayan canlı ve cansız tüm varlıklarda yapısal bozulmalar meydana gelmesine sebep olan kirliliğe çevre…

Sanat Terapisi Nedir? Sanatla İyileşmek Mümkün Mü?

Psikoterapi Yunanca ‘’therapeuein’’ yani iyileşmek ya da iyileştirmek ve nefis-ruh anlamına gelen ‘’psukhe’’ kelimelerinden türemiştir ve ruhu iyileştirmek anlamına gelmektedir. Bu anlamda psikoterapinin kişilerde yaşanan çatışma ve…

Unutkanlık Nasıl Önlenebilir?

Unutkanlık problemi genel olarak ileri yaşlarda görülüyor olsa da genç yaş ve orta yaş grubundaki kişilerde de sıklıkla karşılaşılan bir sorundur. Bu sorunun kökeninde kimi zaman fizyolojik kimi zaman psikolojik kimi zaman ise davranış…
Tasarlab