Son zamanlarda herkesin gündemi malum: Koronavirüs. Bir çok korunma yöntemi; en önemlisi hijyen, yeterli uyku, düzenli beslenme ve temastan kaçınma. Uzmanlar olabildiğince toplu alanlardan uzak durulmasını ve çalışan kişiler için mümkünse…

Kilo kaybı genellikle bir savaştaymış gibi hissetmenize neden olabilir. Belirli bir beslenme stratejisi, kişinin hızla kilo vermesine yardımcı olabilirken, başka biri aynı şey uygulandığında çok az başarı elde edilebilir. Bununla birlikte,…

Ketojenik diyet ya da ketojenik beslenme, yağları daha etkili bir şekilde yakmanıza yardımcı olabilecek düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme çeşididir. Yapılan çalışmalarda kilo kaybı, sağlık ve performans gibi birçok faydası…